[금연 성공법] 금단증상을 낮춰주는 금연보조제

금단 증산을 낮춰주는 금연 보조제

정부의 금연정책의 일환으로 담뱃값이 인상되면서 금연을 결심하는 사람이 늘어나고 있다. 건강을 위해 금연을 한다면 더할 나위 없이 좋겠지만, 금연은 결코 쉬운일이 아니다.  금연이 어려운 가장 큰 이유는 니코틴에의한 중독 때문일 것이다. 따라서 성공적인 금연은 니코틴 중독에서 벗어나는 것에서부터 시작해야 할 것이다.

 

많은 사람들은 담배를 대신하기 위해 '전자 담배'를 선택하고 있는 추세이다.  간혹 전자 담배를 금연보조제로 사용하는 사람도 있다.  전자담배는 금연 보조제일까 아니면 그냥 다른 형식의 담배인 것일까?

 

 

 

 

전자담배

흡연식 담배의 대안제품으로 일반 담배와 크기와 모양이 유사하다. 카트리지 용액이 함유되어 있는 필터부분과 증기를 유발하는 전자장치로 구성되어 있다. 니코틴이 포함된 용액을 전자장치를 이용하여 체내에 흡입함으로써 흡연과 같은 효과를 낼 수 있도록 만든 담배이다.

 

일반 담배에는 일산화탄소, 타르 등 수많은 유해물질이 있는 것과 달리 전자담배에는 순수한 니코틴만 담겨 있어 일반 담배보다 덜 유해한 것으로 인식되어 있다. 그러나 전자담배가 니코틴을 대체할 수 있다고 보여 주는 자료가 없으므로 적절한 금연도구로 여기지 않는다. 오히려 용량에 근거하지 않고 사용할 경우 니코틴 오남용과 중독까지도 발생할 수 있다.

 

 

 

 

 

전자담배는 금연보조제가 아니다.

니코틴 중독에 벗어나기 위한 여러방법 중 하나는 금연보조제를 사용하는 것이다. 니코틴 대체제나 먹는 금연약은 금연 성공률을 높힌다. 그러나 간혹 전자담배를 금연보조제로 생각하는 사람들이 있다.

 

전자담배에는 발암물질이 들어있어 그 자체로도 해롭고, 니코틴 대체재로 입증되어 있지 않다. 전기로 작동될 뿐 니코틴이 들어 있는 담배이며 단순히 다른 형식의 담배로 바꾼 것에 불과한 것이다. 따라서 금연에 성공하기 위해서는 전자담배가 아니라 효과가 증명된 금연보조제를 사용하는 것이 좋다.

 

 

금연 성공법

담배를 피운다는 것은 니코틴에 중독 되었다는 것이다. 따라서 금연을 하게 되는 경우 니코틴 중독으로 인한금단 증상이 나타나게 된다. 즉 금연 이후 발생되는 금단 증상에 대해서 대처하는 방법을 전문가로부터 배워 행동에 옮긴다면 금연 성공률이 높아 질 것이다.  만약 방법도 모르면서 금연을 하겠다는 강한 의지만으로 혼자 시도한다면 분명 실패할 것이다. 금연을 시도하기 전 반드시 금연클리닉을 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 가장 좋다.

 

 

 

 

 

주의 사항
1. 금연보조제의 사용은 자신에게 맞는 용량에 맞게 사용해야 한다.
2. 금연보조제가 본인에게 맞는지를 전문가와 상담 후 사용해야 한다.
ㄴ 만약 금연보조제를 사용하면서 구역질, 어지러움 등 같은 증상이 있다면 사용을 중지해야 한다.
3. 금연보조제를 사용하는 기간에는 담배를 피워서는 안된다.
4. 여러 종류의 금연보조제를 동시에 쓰는건 좋지 않다.

 

 

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