[상황에 맞는 비타민 섭취와 비타민 종류] '몸에 힘이 없어요' 이럴땐 바쁜 일상생활에 쫒기는 현대인들은 어쩔 수 없이 가공식품이나 인스턴트 식품 등의 섭취가 많아질 수밖에 없고, 특히 불규칙한 식사나 흡엽, 과로 등으로 영양소가 부족하기 쉽습니다. 정말로 부지런하게 아침 점심 저녁에 좋은 요리를 해 먹거나 보양식을 자주 챙겨 먹지 않는 이상 간편하고 비교적 저렴하게 건강을 챙기는 방법 중에 하나가 비타민제를 챙겨 먹는 것이라고 생각이 듭니다. 요새 비타민 종류가 많잖아요? 그냥 아무거나 먹는 것보다는 상황에 맞는 비타민으로 골라서 먹는게 더 좋지 않을까요? 피로와 무기력에 관련된 비타민 비타민B1이 부족하면 심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 이럴 때는 신진대사를 원활하게 해주는 비타민 B군이 도움을 줄 것입니다. 비타민B군에 속해 있는 B1, B2,B6,B12,나아신 등은.. 더보기 [세계의 '신(新)' 7대 불가사의] 페트라, 엘 카스티요 피라미드 엘 카스티요 피라미드 남부아메리카와 북부아메리카 대륙을 잇는 중간 지역에 위치한 멕시코는 나라 전체가 거대한 박물관이라고 할 수 있습니다. 멕시코는 자그마치 27곳의 지역이 유네스코 세계 유산으로 등록되어 있습니다. 너무 많아 다 얘기하기조차 어렵지만, 중요한 유적을 꼽으라면 서쪽 유카탄 반도에 자리한 치첸이트사를 빼놓을 수 없습니다. 치첸이트사가 중요한 까닭은 멕시코에서 탄생한 톨텍 문명과 마야 문명이 결합한 현장이기 때문입니다 치첸이트사를 대표하는 곳은 북쪽에 있는 엘 카스티요 피라미드예요. 마야의 우주론을 상징하는 천문대 유적으로 9층 계단식 건물로 전체 높이는 24m에 이릅니다.건조한 석회암 지대에 있고, 유적은 석회암, 회반죽한 흙·목재 등으로 되어 있습니다.피라미드는 계단이있는 정사각형 계단으.. 더보기 [세계의 '신(新)' 7대 불가사의] 타지마할,코르코바두산,만리장성 타지마할 그것은 1632 년 Mughal 황제 인 Shah Jahan이 그의 가장 좋아하는 아내 인 Mumtaz Mahal의 무덤을 수용하도록 위임 받았다. 무덤은 회교 사원과 게스트 하우스가 포함 된 42 에이커(51,415평) 규모의 복합 건물의 중심부이며, 사면이 벽으로 둘러싸인 공식적인 정원에 자리 잡고 있습니다. 영묘의 건설은 본질적으로 1643년에 완료되었지만,타지 마할 단지는 1653 년에 완공되었습니다. 이 건축물에 약 2만명의 장인을 고용되었고, 당시에는 3215만 루피(대략 5억)가 될 것으로 추산되었는데, 2015 년에는 약 528 억 루피(대략 9335억)가 될 것이라고 합니다. 타지 마할은 1983 년 유네스코 세계 문화 유산으로 지정된 곳으로 무굴건축의 대표적인 예이며, "인도의.. 더보기 [세계의 '신(新)' 7대 불가사의] 콜로세움, 마추픽추 콜로세움 로마의 도시 중심에 타원형 원형극장입니다. 콘트리트와 모래로 지어진 이 건물은 지금까지 지어진 가장 큰 원형 극장이죠. 건축은 베스파시아누스 황제 아래에서 시작되어 후계자와 상속자인 티투스하에서 AD80년에 완성되었습니다. 콜로세움은 평균 약 5만5천명의 관중에서 8만명의 관중까지 수용할 수 있습니다. 그 곳에서는 모의 해전, 동물 사냥, 유명한 전투의 재현 등으로 사용되었고, 이후에는 기독교 신전과 같은 목적으로 재사용 되었습니다. 콜로세움이 가지고 있는 역사 중 하나는 그리스도교인들의 박해사건입니다. 네로시대부터 시작된 박해는 콜로세움에서도 대대적으로 계속 되었고, 콘스탄티누스가 313년 그리스도교를 공인하고 난 다음에야 중단되었습니다. 그래서 금요일마다 교황은 콜로세움 주변 지역에서 시작하.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
