홍합 효능 썸네일형 리스트형 [겨울 식재료] 홍합 효능, 칼로리,영양소까지 홍합 효능 1. 체중관리 신선한 홍합은 고기와 같은 양의 고품질 단백질을 함유하고 있지만, 총 지방, 포화 지방 및 칼로리가 적습니다. 따라서 고기 대신에 홍합으로 대체한다면 저 칼로리 식단을 구성할 수 있습니다. 2. 피부 세포 재생 해산물은 피부 세포를 재생시키는 것으로 밝혀 졌기 때문에 피부에 유익합니다. 게다가 녹색입 홍합 추출물로 만든 보충제는 피부의 탄력을 증가시켜 노화 과정을 느리게합니다. 3. 빈별 예방 홍합 중에서 녹색입 홍합은 철을 많이 함유하고 있습니다. 철분은 혈액 생산에 매우 중요한 역활을 합니다. 만약 철분이 부족하게 되면 빈혈 등 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 홍합 칼로리, 영양소 (100g 기준) -열량 : 172 Kcal -지방 : 4.5g ( 포화지방 : 0.9g ) .. 더보기 이전 1 다음