운동 증독증 치료방법 썸네일형 리스트형 [운동 중독증] 운동중독 자가진단 및 치료방법 운동 중독증 운동은 일반적으로 건강을 증진시키는 건강한 행동이지만, 일부 개인들은 과도한 운동을 하게 됩니다. 운동은 엔돌핀과 도파민을 방출합니다. 그렇기 때문에 운동 중독자는 운동할 때 보상과 기쁨을 느끼게 됩니다. 이때 운동을 멈추게 된다면 엔돌핀과 도파민 = 신경 전달물질이 사라집니다. 그래서 운동 중독자는 그 때 느끼던 감정을 유지하기 위해서 지나친 강도와 체력적인 고갈에 대해 느끼지 못하고 운동을 계속하게 되는 걸 말합니다. 운동 중독은 일반적으로 신체적 건강에 대한 열망으로 시작하게 됩니다. 특히 요새 외모나 다이어트에 관심이 높아지면서 운동 중독증도 늘어나고 있는 추세라고 할 수 있습니다. 운동중독 자가진단 1. 다른 사람들과 떨어져서 항상 혼자 일한다. 2. 매일 2시간 이상 운동을 반복한.. 더보기 이전 1 다음
