상황에 맞는 비타민 섭취와 비타민 종류 썸네일형 리스트형 [상황에 맞는 비타민 섭취와 비타민 종류] '몸에 힘이 없어요' 이럴땐 바쁜 일상생활에 쫒기는 현대인들은 어쩔 수 없이 가공식품이나 인스턴트 식품 등의 섭취가 많아질 수밖에 없고, 특히 불규칙한 식사나 흡엽, 과로 등으로 영양소가 부족하기 쉽습니다. 정말로 부지런하게 아침 점심 저녁에 좋은 요리를 해 먹거나 보양식을 자주 챙겨 먹지 않는 이상 간편하고 비교적 저렴하게 건강을 챙기는 방법 중에 하나가 비타민제를 챙겨 먹는 것이라고 생각이 듭니다. 요새 비타민 종류가 많잖아요? 그냥 아무거나 먹는 것보다는 상황에 맞는 비타민으로 골라서 먹는게 더 좋지 않을까요? 피로와 무기력에 관련된 비타민 비타민B1이 부족하면 심한 피로감을 느낄 수 있습니다. 이럴 때는 신진대사를 원활하게 해주는 비타민 B군이 도움을 줄 것입니다. 비타민B군에 속해 있는 B1, B2,B6,B12,나아신 등은.. 더보기 이전 1 다음
