베타-알라닌 썸네일형 리스트형 [근육 키우기] 효과적으로 보충제 섭취하자. 인체는 적응력이 뛰어나 무거운 물체를 반복적으로 들면 근력이 향상된다. 이에 시중에 나와있는 보충제는 인체 적응력을 효과적으로 향상시키기 위해서 나와 있는 것이다. 하지만 지금은 판매 중인 제품이 너무 많아 오히려 효과가 있는 제품을 찾기가 더 어려운 실정이다. 많은 제품군 중 짧은 시간 안에 근력을 향상해줄 수 있는 보충제를 소개한다. 보충제와 함께 복용하면 에너지가 증가하는 증 효과적인 근육을 키워보자. 1. 베타-알라닌 아미노산의 일종인 베타-알라닌은 프리워크아웃 (Pre Workout) 시장에서는 최고봉이라고 할 수 있다, 베타-알라닌은 체내에서 아미노산과 결합해 카르노신을 형성한다. 카르노신을 적당량 섭취하면 근육 내의 카르노신 수치가 높아진다. 베타-알라닌을 4주만 복용해도 근육 내 카르노신 .. 더보기 이전 1 다음
