수박 효능 썸네일형 리스트형 [여름 식재료] 수박 효능, 칼로리,영양소까지 수박이 시원하고 상쾌한 여름의 전형을 대표하는 식재료입니다. 수박은 뇌에서부터 발에 있는세포까지 모든 것을 망라하는 이점을 가지고 있습니다. 몸의 수분을 유지하기 위해서 물을 마시는 것은 매우 중요합니다. 뿐만 아니라 수분함량이 높은 음식을 섭취하는 것도 매우 도움이 되죠. 흥미롭게도 수박은 약92%가 물로 구성되어 있습니다 . 수박 효능 1. 몸에 좋은 영양소를 함유하고 있다. 수박은 일부 영양소, 특히 카로티노이드, 비타민 C, 쿠커비타신 E 등 함유된 저칼로리 과일입니다. #비타민 C 비타민 C는 자유 라디칼에 의한 세포 손상을 예방하는 항산화제입니다. #카로티노이드 카로티노이드는 식물성 화합물로 신체가 비타민 A로 전환됩니다. #쿠커비타신 E 항산화 및 항 염증 효과가있는 식물 화합물입니다. 2... 더보기 이전 1 다음